Witam. Tak szukam i w sumie nic znaleść nie umiem, więc zapytam. Od jakiegoś czasu zaczęły się u mnie dziwne objawy otóż gdy jestem głodny nie czuje głodu takiego jak kiedyś(tzn burczenie w brzuchu czy coś) z minuty na minute staje się dardzo słaby, trzęse sie cały(najbardziej rece) i mam wrazenie ze jak szybko czegos nie wpakuje w siebie to sie [...]
[...] i dalej juz na 3 dziennie jade, i takie same zejscie, zajmie mi to chyba 35 dni, czy moze byc takie cos?? I teraz pytanie, czy moge brac samego mietka, czy musze jechac tez jakis inny koks?? Jezeli tak to jaki i w jakich ilosciach. Co musze brac po skonczeniu mietka, tzn jakie leki czy cos takiego zeby wszytsko ok bylo, nie chodzi o spadek masy [...]
[...] krwi. Na to czeka sie tutaj (wyspy kanaryjskie)ok 2 tyg a ja juz nie me chodzic. Opisze blizej.. Na stopie(srodstopie) tuz obok piety po jej wewnetrznej stronie jest cos jakby miesien, teraz jest spuchniety i twardawy i bardzo boli. zwlaszcza jak nacisne. Az ciarki mnie przechodza na mysl ze moglby to byc jakis guz.. ale na to raczej nie [...]
[...] zza sciany. Jakis koles probowal wejsc do pokoju swojej kobiety (mieszkal u niej), ona nie chciala go wpuscic, ale w koncu mu otworzyla i zaczelo sie. Slychac krzyk i jak koles ja tlucze. Po chwili juz slychac bylo tylko kłutnie i krzyki. Chodzi o to ze nie wiedzialem czy tam isc i nie za***ac kolesia za to ze jej przylozyl. Z zasady nie [...]
Być może ten temat jest płytki, ale chciałem poruszyć jedną niewątpliwie ciekawą kwestię. Czy Wy (zwłaszcza tym, którym bardzo zależy na masie) też macie takie zwidy że jak np zrobicie krótką traskę na rowerze, albo jak zrobicie dwa kilometry za daleko czy też zjecie coś godzinke później (i tak w nieskończoność)macie wrazenie (wyobrażenie) [...]
[...] Nigdy nie byłem na profesjonalnej siłowni, ale kilka sprzętów zainstalowałem sobie w piwnicy. Zaczynałem od wyciskania na łóżku, gdzie kręgosłup wbijał się w materac i jak sobie teraz o tym wspomnnę to ciarki przechodzą... Generalnie co sądzicie o piwnicach ?? Wiadomo że wszystko zależy od sprzętu, no ale i tak przecież nie jesteśmy wstanie [...]
Mam 24 lata i jakis rok temu zaczely wyskakiwac mi na skorze nog biale kropi-tak jak by mi ktos cienkopisem bialym kropki porobil...na poczatku pojawilo sie pare a teraz juz mam tego pelno jakbym sie opalala przez sitko. dermatolog stwierdzil ze to napewno nie bielactwo ani lupiez pstry ze to nie uczulenie na solarium ani zadne wirusowe czy [...]
[...] odważniki, łącznie 17kg. Na obrazku widzę 2,5kg, te mniejsze to pewnie 1 lub 1,25kg. Z łatwych obliczeń wychodzi, że gryf waży 1 lub 1,5kg. Pytanie czy to odpowiednia waga jak na taką sztangielke? Oferta wydaje się być przystępna i okazyjna. Dodam, że zależy mi tylko na odważnikach żelaznych. Wybór tego produktu jest słuszny czy raczej [...]
[...] jednego z bojacych sie siniakow miejscowych osilkow, sluzy mi do wykonywania przysiadow, martwego ciagu i innych cwiczen sprawiajacych ze wiatr mna nie zamiata na ulicy jak to bylo kiedys... Obecnie przygotowuje sie do zawodow w trojboju silowym, mam nadzieje dowiedziec sie z forum paru nowych rzeczy, ktore byc moze sprawia ze uda mi sie [...]
[...] pisal ze chce cos takiego zrobic ale teraz sie czasy zmienily i sa roznego rodzaju stacki itp wiec moze juz sie nie oplaca kazdego rodzaju kreatyny kupowac osobno bo moze sa jakies inne metody itp?? jesli chodzi o stacki w moim wypadku to niechce kupowac bo z tych ktore znam(ale nie znam wszystkich :) to sa drogie i maja jablaczan a mi zalezy na [...]
Witam! Chcę prosić Was o pomoc w doborze stacka przedtreningowego. Głównie chodzi mi o sporo siły, bo to będzie na tym cyklu moim priorytetem. Cena może być do 150zł, byle jak najbardziej skuteczny! Czekam na opinię. Pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ;] Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel cyklu: siła [...]
[...] z brzuszka :) ... diete sobie juz ulozylem ale co mam do tego jeszcze robic ? chodze na silownie itp. ale czy mam jezdzic na rowerku, biegac co bardziej polecacie? i jak dlugie maja byc te jazdy na rowerze ? spokojna czy moze szybka jazda.. prosze o odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: - Waga: 89 Wzrost: 196 Obwód klatki: - Obwód [...]
Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i 65kg. Oto dieta którą udało mi się stworzyć. Moje doświadczenie jest żadne, wiem tylko tyle co na forum udało mi się przeczytać. 1 posiłek: płatki owsiane 100g mleko 250g rodzynki 30g 21/101/15 2 posiłek: chleb pełnoziarnisty 90g twaróg 80g 31/19/12 3 posiłek filet z kurczaka 100g ryż biały 100g banan 150g 30/109/4 [...]
Tak jak w temacie, poniewaz studiuje i 2 dni w tyg musze chodzic na silownie rano, a 2 po poludniu, mam pytanie odnosnie dawkowania! Posiadam 700gr Nitro 2 i 300gr Mono Vitalmaxa. Ja widze to tak w dzien kiedy ide na popoludnie na trening rano 10gr Nitro przed treningiem 10gr Nitro po treningu 5-10 mono? I za bardzo nie wiem co zrobic jak bede [...]
Witam wszystkich! Zakładam ten post,ponieważ chciałbym się dowiedzieć jaka według Was powinna być kolejność programów skocznościowych tak aby uzyskać jak najlepsze wyniki.Mam 16 lat i przedtem nie robiłem żadnych ćwiczeń mających na celu poprawę wyskoku.Na początek chcę zacząć trening plyometryczny a potem PeCo tak jak mi polecili yasiu22 i [...]
[...] a norma jest do 5 co niby swiadczy o odwodnieniu, ale ja nie mam zadnych biegunek, raczej zatrzymuje ta wode bo az mi zyly wychodza i glowa boli czasem i jestem pobudzony jak sie duzo napije, troche pomaga mi spiroloktan obrzeki schodza a i skora robi sie bardziej nawilzona . myslalem ze to moze cukrzyca ale cukier mam ok , a przy obciazenie [...]
Jako, że nigdy nie bawiło mnie wbudowywanie w siebie fatu, więc nawet podczas planów masowych biegałem aby kontrolować jako tako poziom tłuszczu w organiźmie. Nie było to nic wielkiego- raptem dwa razy w tygodniu po pół godziny, ale powodowało, iż nie obrastałem tłuszczykiem jak to było za czasów gdy nie biegałem. Teraz chcę te aeroby zastąpić [...]
Jak w temacie od kiedy pamietam zawsze jak biore kreatyne łapie mnie jakias choroba, tym razem i jak w wiekszosci grypa. Bralem rkeatyne juz 8 razy wiec nie to moze byc przypadek. Normalnie nie choruje moze 1 na 2 lata nigdy nie bylo chorowity. Czytalem kiedys o wypłukiwaniu witaminy C przez kreatyne moze to przez to? chcial bym sie dowiedziec czy [...]
Witam czytając artykuł z http://www.sportfan.pl/artykul/3368/polski-kajakarz-na-dopingu-bo-jadl-singapurskie-kurczaki i mając na względzie bodajże wypowiedź w którym Elite pisał o podawaniu clenu kurczakom zastanawiam się jakie negatywne skutki może mieć zażywanie takiego mięsa przez osoby przyjmujące saa.Zastanawia mnie jak wysokie musiało by być [...]
[...] zacząć uczęszczać na zajęcia boksu. Jestem niepełnoletnia, ale rodzice zgadzają się na treningi. Chciałabym wiedzieć ile płaci się za zajęcia i ile dni w tygodniu powinnam być "obecna". Szukam czegoś blisko Wołomina. Chciałabym też wiedzieć czy nie będę wyglądała po dłuższym chodzeniu na boks jak ktoś na sterudach, bo tego chciałabym uniknąć.
